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スリー・プリンシプルズ

現代社会で生きていくなかでストレスや悩み事はつきものですが、
どうすればもっと自由に生きられるのでしょうか?
 
スリー・プリンシプルズ(ウェルビーイング・コーチング)のセッションでは、ファシリテーターと話すことによって、私たちの悩みはじつは外の環境がつくり出しているのではなく、私たちの考えが自分の現実を内からつくり出していることに気づきます。
 
もともと私たちの中には生まれもって健康な心(innate wellbeing)があります。でも、それを見えなくさせているのが、私たちのネガティブな考えです。

大人になるにつれ子供の頃のむじゃきな心は影をひそめ、ネガティブな考えに囚われがちになります。読んで字のごとく、過ぎ去った過去を引きずり、未だ来ない未来に不安をいだき苦しみます。

でもよーく見てみると、過去も未来もどこにもありません。自分の頭の中で思考として存在しているだけです。だからわざわざ過去を分析したり、いい未来を作ろうと必死に思考をコントロールするのではなく、ただ今ここに帰ります。

そうすると、今まで外の出来事が自分の感情を引き起こしていたように思っていたのが、実はその事に対する自分のネガテイブな思考が自分を苦しめていた事に気づきます。

無理にネガテイブな思考をポジティブに書き換えるのではなく、ネガテイブな思考にしがみついている自分に気づく事で、自分の中でずっと重くのしかかっていたネガテイブな固定概念や信念がドサっと崩れ落ちていきます。そして自然と心の中から叡智がわき上がり、心がポジティブな感情で満たされ、もともとある健康な心(innate wellbeing)が戻ってきます。

これを少しでも体感する事で、日々の生活や在り方に自然と変化があらわれてきます。

スリー・プリンシプルズのセッションには、こんな人がよく来られます。
 

  • 不安になりやすい、うつな人

  • 人間関係、子育てに悩んでいる人

  • 仕事、人生に行き詰まっている、人生の方向転換をしたい人

  • 教育者、コーチ、サイコセラピスト、カウンセラー

  • スピリチュアルな世界に興味のある人


(スリー・プリンシプルズのセッションは、アレクサンダー・テクニークのようなボディーワークではありません。)


 

 

スリー・プリンシプルズのセッション&セミナー

個人セッション(1時間):
 
個人セッションは、グループでは話しにくい事や、個人的な悩み、質問をする事が出来ますので、より深くサポートする事が出来ます。ズームを使ってインターネット上でのセッションも行っておりますので、時間の調整が出来れば日本や世界中どこからでも、セッションが出来ます。
 

セミナー&ウェビナー:

1〜2時間程度の短いセミナー
やウェビナー、1〜2日のイマーション・デイ等グループのニーズに合わせて、プログラムを組む事が出来ます。
 
ご興味のある方はお気軽にご相談下さい。

 

レビュー

ワークの前までは心配事で脅かされていたのが嘘のように和らいでいくのを感じることができました。
それ以上に驚いたのは、自分の深いところから静穏さの中にもしっかりとした重厚感が湧き上がってくるのを感じました。
身体は水分をたっぷりと含んだスポンジのように柔らかく、鉛のようにずっしりと重たくなり、といった感覚で、とても言葉では表現しきれない心地の良い時間でした。
これからもスリープリンシプルズのワークを続けられたら嬉しいです。

                         佳子さん(プライベートセッション)

 

スリープリンシンプルズのシンプルさ、寛容な(?)スタンスもさることながら、史明さんの話を聴きながら、beingに触れながら、ダイレクトな呼びかけが起きたことが印象的でした。

瞑想のガイドで、湧き上がる想念を流れる雲を眺めるようにただただ眺めるというものがよくありますが、なにか初めて腑に落ちた気がします。    
             
                              まき (セミナー参加者)

「あの心が静かに漂ってるって感じがとても心地よかったの。
話してるのに、瞑想してる感じ⁈
田中さんと深く響きあえたセッション、ありがとう。

あの時会食恐怖があると言えたのも、自分と他者に対して、というか存在に対しての
絶対的信頼からだと思う。
まさに今共にあるということを、まっさらな気持ちで感じられたのかな〜

沢山の感謝と共に、田中さんにお伝え下さい😊」

                        I. K さん (プライベートセッション)

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info@fumiakitanaka.com

Tel: +44 (0)730 5577700(英国)

 

 

Fumiaki Tanaka

Alexander Technique Speace

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